Siapa yang tidak pernah merasa
ngantuk? Rasanya tidak mungkin ada yang mau tunjuk tangan jika dilontarkan
pertanyaan ini dan mengatakan bahwa ia tidak pernah mengatuk. Mengantuk adalah
hal yang lumrah dalam hidup kita. Akan tetapi rasa kantuk itu bisa menjadi
masalah besar jika rasa kantuk itu datang bukan pada waktu yang tepat. Misalnya
pada saat kita belajar di kelas dan rasa kantuk itu datang. Belajar jadi tidak
fokus. Disamping itu konsentrasi belajar
kita menjadi buyar.
Artikel kali ini akan membahas
bagaimana cara agar kita tidak mengantuk di kelas. Sebenarya mengantuk di kelas
itu bukan hanya di sebabkan oleh murid itu sendiri. Bisa jadi disebabkan
oleh
guru yang sangat membosankan. Misalnya dengan metode mengajar yang itu-itu saja
sehingga membuat murid merasa bosan dan akhirnya mengantuk di kelas. Jika kita
mau protes ke pada sang guru soal cara mengajarnya yang membuat kita mengantuk,
itu bagus sekali. Akan tetapi jarang sekali ada murid yang berani. Paling
mereka hanya menggerutu di belakang. Jika sudah begini, sang murid akan menjadi
pusing sendiri dan bisa-bisa jadi malas belajar.
Sekarang saya akan memberikan
beberapa solusi yang dapat dilakukan oleh para murid di kelas agar kita tetap terjaga atau tidak mengantuk
pada saat kita sedang belajar di kelas.
1. Membuat catatan
Pada saat kita
berhadapan dengan guru yang membosankan, misalnya sang guru hanya mengajar dengan melakukan metode ceramah
terus menerus tanpa melibatkan para siswa untuk berpartisipasi atau aktif di
kelas. Solusi yang menurut saya baik sekali untuk dilakukan oleh sang murid
agar tidak merasa mengantuk atau bosan di kelas yaitu dengan membuat catatan.
Ambil buku tulis, dengarkan penjelasan sang guru tentang mata pelajaran yang
sedang ia jelaskan, kemudian catatlah hal-hal yang menurut kamu penting. Dengan
ini saya yakin kamu tidak akan mengantuk. Malahan jika kamu bersedia membuat
catatan yang berisikan rangkuman poin-poin penting dari penjelasan sang guru, kamu akan memperoleh resapan ilmu yang baik.
2. Berpartisipasilah di kelas
Jika berada di
dalam kelas, jangan hanya diam saja dan menjadi pendengar sejati. Jangan
sungkan-sungkan untuk mengangkat tangan dan bilang “maaf pak/ibu, ada yang
ingin saya tanyaka.” Jika si guru bertanya, jangan malu-malu untuk menjawab.
3. Jangan terlalu banyak meminum
minuman atau makan makanan yang manis
Jika kita minum
minuman yang manis dan makan makanan yang manis terlalu banyak akan membuat
gula darah kita meningkat dan akan membuat kita lebih mudah untuk merasa lemas
dan capek. Coba perhatikan jika setelah waktu istirahat, kita pergi kekantin
dan makan minum yang banyak. Kemudian kita kembali kekelas untuk belajar,
biasanya bawaanya ngantuk. Hal ini dikarenakan asupan makan yang kita makan
tersebut terlalu banyak dan dengan kadar gula yang tinggi.
4. Jangan begadang malam harinya.
Hal yang
penting diperhatikan adalah apa yang kita lakukan pada malam harinya. Jangan
begadang jika tidak ingin mengantuk di
sekolah.
5. Jika teman-teman merasa mengantuk di kelas, gosokkan kedua telapak
tangan hingga terasa agak hangat. Kemudian tempelkan ke mata. Dengan ini mata
akan terasa hangat dan mudah-mudahan ngantuknya jadi hilang.
6. Tips yang satu ini tergolong simple, konyol dan lucu. Jika
teman-teman mengantuk di kelas, lihat sekeliling kelas dan cari sapa tau ada
teman lain yang juga ngantuk. Kamu lihatin dia, saya yakin kamu akan
senyum-senyum dan gak jadi mengantuk. Hahaha.
7. Ada yang bilang makan permen sambil belajar. Waduh…sebenarnya cara
ini jitu sekali. Akan tetapi jika ketauan sama guru atau dosen, habis… kita.
Jadi boleh makan permen tapi jangan sampai ketauan dan dengan catatan pikiran,
mata dan pendengaran tetap ke pelajaran.
8. Jika rasa kantuk itu sudah tidak bisa ditahan lagi, saya sarankan
permisi keluar sebentar. Tapi ingat, jangan permisi pergi kemusholla atau ke
kantin dan tidur. Melainkan cara air dan cuci muka kalian.
9. Beruntung yang punya pacar satu kelas. Hehehe biasanya gak akan
pernah ngantuk di kelas. Tetapi biasanya gak konsen belajar. Yang ada…
selalu ingin melihat kearah kecengannya. Hahahaha. Jadi cara ini lebih
baik gak usah di lakukan. (Gak boleh dilakukan tapi kok di masukin ya…nomor 9
pula hehehe)
10. Sering-sering olah raga. Jika ada waktu luang pada sore hari,
pergilah berolah raga. Misalnya meraton atau naik sepeda.
Semoga dengan tips di atas, kita
semua tidak ngantuk lagi di kelas. Jika rasa kantuk itu disebabkan oleh guru
dan sudah melakukan berbagai cara tetapi tetap saja mengantuk. Solusinya adalah
temui kepala sekolah dan minta diganti saja gurunya. Berani gak? Hehehe. Sekian
dulu, terima kasih.
